自力整体のDVDがお気に入りです
2017年10月05日 木曜日
家には色んなエクササイズのDVDがあります。
カーヴィーダンス、チョン・ダヨンの若返りエクササイズ、TRFのダンスエクササイズシリーズ、トレーシーメソッド、寝たまんまヨガ、自力整体などです。 (続きを読む)
酵素ジュース
2017年10月04日 水曜日
市販のベビーフードを使うのは、大変楽ですし、消化しやすく、低カロリーにできます。あわせて、よく噛むことでゆっくりと時間を掛けて食べてみましょう。芸能界にも酵素ダイエットの成功者は大勢いると噂されています。 (続きを読む)
速やかに効果が現れる短期集中ダイエットには…。
2017年9月14日 木曜日
揚げ物や肉料理のような油物は、短期集中ダイエットの状況下では徹底的に食べないようにするというくらいの気持ちでいてください。
魚や肉を調理する場合は、焼くようにするとかお湯で茹でるなどして、油を使うのは避けるよう配慮します。
自分で料理をしてダイエット効果抜群
2017年9月06日 水曜日
ダイエットをする時には料理方法を見直して食生活を正すことが重要です。ダイエットをするには、摂取カロリー量に気をつけるのはもちろんのこと、栄養バランスにも気を配りましょう。自炊をして、自分でつくった料理を通してダイエット状況を測ることは、痩せるためには重要なことです。
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凄まじい減量結果
2017年7月30日 日曜日
アルコールが良くないりゆうは他にもあり、酔いが進むとダイエット（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）のことをあまり気にしなくなって、 (続きを読む)
足痩せ効果
2017年6月20日 火曜日
消化酵素を分泌
2017年6月20日 火曜日
酵素で食物を消化しやすい体になり、脂肪をバーンしやすい体創りが可能になれば、それに運動を取り入れる事により、更なる痩せ効果が期待できます。
酵素を効率的に使う為には空腹時に動くのがオススメです。 (続きを読む)
ダイエットをするなら酵素を取り入れよう
2017年5月18日 木曜日
やみくもにダイエットをしてみてもなかなか結果につながらないという悩みを持つ方も多いですよね。色々なダイエットを試してみても、なかなか結果が出ないという方にぜひお試しいただきたいのが酵素を取り入れたダイエットです。
酵素ダイエットのメリットとデメリットとは
2017年4月07日 金曜日
大流行の酵素ダイエット、雑誌やネット上でも話題ですし、有名女優さんやモデルさんも体形キープと対象管理の目的で酵素ダイエットを実施している方も多数いらっしゃると聞きます。 (続きを読む)
私のダイエット体験記
2016年12月10日 土曜日
私は結婚式で綺麗にドレスを着るために、ダイエットをやりました。
ドレスショップで試着するまえまではそんなに太ってる、という意識はなくて、少し引き締めるくらいでいいやと思っていました。 (続きを読む)