私のダイエット体験記

投稿日 2016年12月10日 土曜日

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私は結婚式で綺麗にドレスを着るために、ダイエットをやりました。
ドレスショップで試着するまえまではそんなに太ってる、という意識はなくて、少し引き締めるくらいでいいやと思っていました。
しかし、デジカメでドレス姿の自分を見てビックリしました。
背中の肉がもりもりっとして二の腕も太い!
それを見て、ただ痩せるだけではダメ、筋肉つけて引き締めなきゃと強く思いました。
まえにダイエットしたときは食事制限だけでやったので、元の体型が一回りちいさくなっただけで、ぷよぷよしたままでした。
そして、本屋で見つけたバンテージダイエットというのをやることにしました。ゴムを骨盤に巻きつけて骨盤をしめて運動するというものです。
結果、骨盤まわりの血流もよくなるそうです。女性にとって嬉しいですね。
結果は三キロくらい痩せました。背中の肉もスッキリしました。
ゴムひもを持って両腕を上げ下げするやつ、肩甲骨が刺激され気持ちがいいですよ。
やはり、食事制限だけのダイエットより運動取り入れたほうがストレス解消にもなっていいですね。
みなさんももし良かったらバンテージダイエットお試しくださいね
でもこれからクリスマスやお正月だから、誘惑が多いですよね。
負けずに乗り切りましょう。

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